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怎樣預防腦梗塞

   怎樣預防腦梗塞:腦梗塞是多種病因引起的慢性腦血管意外性疾病,具有發(fā)病急驟,反復進展的病變特點。得了腦梗塞怎么預防復發(fā)呢

  1腦梗塞患者多數(shù)都會由急性發(fā)作期(半個月左右)進入恢復期(發(fā)病后一年內),這個時期腦梗塞患者進行可靠的綜合防治是至關重要的,其中包括:清淡飲食的調節(jié),功能康復訓練,中西藥物的合理并用,高血壓、高血脂等危險因素的合理控制這樣一種綜合性的有效防治,才能最大程度地改善腦梗塞的癥狀,降低腦梗塞的高復發(fā)率,事實也證明,可靠持續(xù)的綜合性防治,是可以達到最佳的治療效果的。

  2而腦梗塞患者過了一年,即進入了后遺癥期,據統(tǒng)計,在腦梗塞病的幸存者中,由于各種感染和舊病復發(fā),50%以上的病人死于發(fā)病后的三到十年間,所以過了恢復期,也要特別重視對病人恢復期的護理和治療,針對病人的不同恢復情況,積極采取針對發(fā)病誘因的防治措施,提高生命質量,延長壽命。

  3飲食調節(jié):多吃富含纖維的食物,如各種蔬菜、水果、糙米、全谷類及豆類,可幫助排便、預防便秘、穩(wěn)定血糖及降低血膽固醇。選用植物性油脂,多采用水煮、清蒸、涼拌、燒、烤、鹵、燉等方式烹調;禁食肥肉、內臟、魚卵、奶油等膽固醇高的食物;可多選擇脂肪含量較少的魚肉、去皮雞肉等;全蛋每周可吃1—2個。奶類及其制品、五谷根莖類、肉魚豆蛋類、蔬菜類、水果類及油脂類等六大類食物,宜多樣攝取,才能充分的獲得各種營養(yǎng)素。

  4康復訓練:應進行適當適量的體育鍛煉及體力活動,不宜做劇烈運動,跑步、登山均不可取,可進行散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。但應根據個人的身體情況選擇,不可過量以不過度疲勞為度。適當?shù)捏w育鍛煉可增加脂肪消耗、減少體內膽固醇沉積,提高胰島素敏感性,對預防肥胖、控制體重、增加循環(huán)功能、調整血脂和降低血壓、減少血栓均有益處,是防治腦梗塞的積極措施。

  5可靠用藥:對于沒有得過腦梗塞的人來說,食品有一定的預防作用,但對于已經得過腦梗塞的患者,僅靠食品是不能起到預防作用的,也就是說食品只有一級預防作用,而二級預防(防止復發(fā))還是要用藥物,腦梗塞的復發(fā)率很高,我國五年復發(fā)率在40%左右,因此必須用藥物進行預防。

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